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Comment une véranda peut être bénéfique pour votre santé?

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Vous envisagez d’installer une véranda dans votre maison ? Depuis longtemps, l’espace des vérandas est en constante évolution. Chaque saison, un nouveau modèle apparaît avec des caractéristiques différentes. Disposer d’un espace ouvert est l’une des solutions les plus demandées, mais de plus en plus de personnes optent pour la fermeture des terrasses pour en faire des vérandas dans le but de protéger l’espace et pouvoir profiter d’une vue agréable sur l’extérieur.

La véranda constitue un excellent investissement et présente de nombreux avantages, tels que l’espace supplémentaire, l’augmentation de la valeur de la maison et la création d’un espace de divertissement, mais saviez-vous que les vérandas peuvent également être bénéfiques pour la santé?

Comment une véranda peut-elle être bénéfique pour la santé ?

Les vérandas étant principalement composées de verre, elles constituent un excellent piège à soleil et permettent de profiter d’une pièce lumineuse sous tous les angles. La lumière naturelle du jour est un facteur important de notre santé quotidienne et a plus d’impact sur votre corps que vous ne l’imaginez. Nos rythmes circadiens, autrement dit notre horloge biologique, contrôlent nos schémas biologiques, mentaux et comportementaux sur un cycle de 24 heures et réagissent aux changements de lumière et d’obscurité.

Ces rythmes circadiens dictent les fonctions importantes de notre corps, notamment notre cycle veille-sommeil. La quantité de lumière bleue naturelle qui atteint la glande pinéale par l’intermédiaire de notre rétine a une influence sur ce rythme. Lorsque nous ne sommes pas exposés à suffisamment de lumière naturelle, notre cerveau a du mal à déterminer la quantité de sommeil que nous devrions avoir et à quel moment. Cela devient plus important à mesure que nous vieillissons car nous avons besoin de plus de lumière pour produire la même quantité de ces substances chimiques essentielles.

Ainsi, si vous souffrez de problèmes de sommeil, votre exposition à la lumière naturelle pourrait en être la cause. Une étude menée en 2013 par la Northwestern University de Chicago a révélé que les personnes qui passent leurs journées dans des environnements éclairés naturellement bénéficient de 46 minutes de sommeil supplémentaires par nuit.

Une véranda est un environnement idéal pour lutter contre le stress, qui peut avoir tout un tas d’effets néfastes sur la santé s’il devient incontrôlable. Elle constitue un endroit idéal pour profiter d’un moment de calme, loin des distractions et des autres personnes. C’est l’endroit idéal pour se détendre et passer du temps avec un bon livre ou votre journal ou magazine préféré, tout en profitant de la vue sur votre jardin tout au long de l’année.

Une véranda: un jardin d’hiver dans votre maison

Si vous utilisez votre véranda comme jardinière, vous pourrez profiter des odeurs et de la vue de vos fleurs préférées, tout en bénéficiant de l’oxygène qu’elles produisent. En outre, un passe-temps tel que le jardinage est un excellent moyen de s’occuper et de se concentrer, ce qui est idéal pour les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété.

Nous ne disons pas qu’une véranda va vous débarrasser de tous vos problèmes de santé, mais il est bon de noter les avantages de l’exposition à la lumière naturelle. Après tout, ne vous sentez-vous pas plus éveillé et alerte en plein soleil, et plus stimulé pour profiter de la journée ?

Quels sont les 7 avantages des vérandas?

– Plus d’espace de vie pour que votre environnement domestique soit moins stressant.

– Vous bénéficiez de plus de lumière naturelle, ce qui peut améliorer votre rythme circadien.

– Une extension de véranda ajoute de la valeur et du style à votre maison.

– Elle associera le jardin et la maison, créant ainsi un cadre de vie plus agréable.

– Une véranda moderne se distingue par ses performances en matière d’efficacité énergétique.

– C’est une solution plus abordable que le déménagement.

– Vous pouvez l’adapter à l’usage que vous souhaitez : jardin, salle de sport ou pièce familiale.