Tout au long de notre vie, nous sommes confrontés à des situations difficiles qui mettent à l’épreuve notre capacité à faire face au deuil et à nous adapter à une nouvelle réalité. Faire face à une perte à un moment donné est inévitable et la surmonter de manière saine est l’un des défis les plus difficiles que nous puissions relever, surtout lorsque nous avons perdu un être cher.
Que se passe-t-il quand on perd un être cher ?
Après le décès d’un membre de la famille, d’un ami ou d’un partenaire, un processus complexe d’adaptation commence dont l’intensité et la durée peuvent varier considérablement selon l’individu et sa situation particulière.
C’est pourquoi l’accompagnement du deuil sera très utile à la personne endeuillée pour faire face à son chagrin sans rester bloquée dans l’une des étapes du processus de guérison. Dans ce cas, si vous résidez dans le Gard ou sa région, il vous sera utile pour vous ou un de vos proches, de contacter un professionnel pour un accompagnement deuil dans le Gard.
Vivre un deuil est inévitable et nécessaire à ce moment-là et le contraire serait, en fait, problématique. Intégrer une perte dans notre vie est une tâche pour laquelle nous devrons utiliser tous les outils à notre disposition, tant internes qu’externes, pour d’abord comprendre ce qu’est le deuil, puis gérer nos propres émotions, traverser ce processus et poursuivre notre vie.
Bien qu’il n’y ait pas une seule façon de vivre une perte, la classification la plus répandue des cinq étapes du deuil qui apparaissent généralement après une perte est la suivante :
1- Le déni. L’incrédulité à l’égard de ce qui s’est passé apparaît comme un mécanisme de protection initial pour se distancer émotionnellement de la réalité.
2- La colère. L’irritation contre ce qui s’est passé apparaît lorsque la personne prend conscience de la perte.
3- La négociation. À ce stade, la personne essaie de trouver des solutions à la perte avec elle-même et avec l’environnement.
4- La dépression. C’est à ce stade que l’on ressent l’inévitable douleur émotionnelle causée par le décès.
5- L’acceptation. Dans la dernière phase du deuil, vous acceptez la nouvelle situation, la douleur commence à s’atténuer et vous êtes en mesure d’envisager l’avenir et d’aller de l’avant.
Si vous vivez une perte, il est parfaitement naturel de ressentir de la tristesse, de la confusion, de l’anxiété, un manque de motivation, de la peur ou même de la culpabilité. Une multitude de symptômes physiques sont également souvent ressentis, qui varient d’un patient à l’autre et comprennent souvent une perte d’énergie, une sensation d’oppression dans la poitrine et divers inconforts musculaires.
Les symptômes comportementaux les plus courants sont l’insomnie, les troubles de l’alimentation et l’isolement, qui peuvent à leur tour conduire à une consommation excessive d’alcool ou de médicaments antidouleur.
Afin de traverser le deuil de la manière la moins traumatisante possible et d’éviter qu’il ne devienne un état chronique dont il est difficile de sortir, il est conseillé de recevoir une aide professionnelle pour gérer correctement toutes les émotions qui surgissent dans cette situation.
L’importance d’être aidé dans son deuil
Être accompagné dans le processus de deuil par un psychologue professionnel spécialisé dans ce domaine comme ce psychologue deuil dans le Gard, sera un soutien très important pour parvenir à la guérison émotionnelle le plus rapidement possible. Bien qu’il ne soit pas possible d’accepter une perte du jour au lendemain, le travail conjoint entre le thérapeute et le patient est le moyen le plus sûr de réussir une guérison.
L’objectif de la thérapie du deuil est de permettre au patient de retrouver un équilibre émotionnel par le biais d’une aide psychologique visant à guider l’endeuillé pour qu’il puisse gérer ses pensées et ses émotions de manière saine.
L’un des aspects les plus importants de cette thérapie est que le patient peut trouver l’accompagnement nécessaire dans un moment aussi délicat et les conseils qui lui permettent d’accepter et de comprendre son deuil. Enfin, le patient sera en mesure d’intégrer ce qui s’est passé de manière positive et de passer à autre chose.
Même si nous bénéficions du soutien et de la compagnie de notre famille ou de nos amis, il se peut qu’ils ne soient pas en mesure de faire face au deuil de la manière la plus saine possible. L’aide psychologique n’est donc pas seulement nécessaire en l’absence de soutien familial.
L’accompagnement du deuil, bien que toujours conseillé, peut être particulièrement nécessaire dans certains cas.
