Les adultes ont tendance à prendre du poids jusqu’à l’âge moyen. Sans être excessive, cette prise de poids peut, à la longue, conduire à l’obésité. Selon une nouvelle étude le fait d’atteindre l’objectif d’une marche… Pourquoi il est si important de respecter les pas quotidiens recommandés

Il existe de nombreuses façons de rester en forme, mais il y en a une qui, en plus d’être bénéfique pour la santé, est gratuite, facile à réaliser car nous pouvons l’adapter à notre routine… Les avantages de laisser la voiture chez soi et de marcher ou d’utiliser les transports publics