Cristina, lectrice et partenaire de eldiario.es, nous a posé la question suivante dans un courriel : « Chers messieurs, j’ai entendu dire à plusieurs reprises que le ronflement pendant le sommeil est dû à une mauvaise respiration, je ne sais pas si elle est générale ou partielle pendant le sommeil. J’aimerais savoir ce qui est vrai à ce sujet, et s’il existe une solution, car c’est quelque chose qui nous affecte tous à un moment ou à un autre, soit parce que nous le faisons directement, soit parce que nous sommes destinataires de l’exécution de cet acte chez les personnes qui nous sont proches ».
Plus qu’une pathologie en soi, le ronflement est un symptôme ou un signe que quelque chose ne va pas dans notre corps ou notre mode de vie. On estime que 40% des hommes adultes ronflent, un pourcentage qui tombe à 20% chez les femmes. Cependant, sa prévalence ne le rend pas plus inquiétant et il est recommandé de consulter un médecin lorsque le ronflement passe d’occasionnel, par exemple après la consommation d’alcool, à permanent, c’est-à-dire toutes les nuits, car il est considéré comme un problème évolutif.
Causes du ronflement
Il n’est pas tout à fait certain, comme le dit Cristina, que le ronflement soit dû à une mauvaise respiration, bien qu’il soit lié à une mauvaise position des voies respiratoires ou à une obstruction des voies respiratoires par des tissus mous ou par la propre morphologie de la personne. Le ronflement se produit lorsque quelque chose empêche l’air de circuler librement entre la bouche et le nez. Le résultat est toujours le même : une vibration des tissus du palais qui affecte également la cavité nasale et produit acoustiquement le son caractéristique.
Les causes, cependant, sont très vastes, allant des plus simples et occasionnelles, qui ont une solution, aux plus complexes qui peuvent nécessiter une intervention chirurgicale ou orthopédique, et enfin aux plus graves, qui nécessiteront des dispositifs spécifiques pour corriger le phénomène. En général, les causes les plus fréquentes sont :
Une mauvaise morphologie des voies respiratoires
Cela peut être dû au fait qu’avec l’âge, les organes de la cavité buccale grandissent de manière disproportionnée. Par exemple, un rétrécissement des cornets nasaux peut provoquer une obstruction nocturne qui entraîne le ronflement, mais aussi une langue trop grande ou très large, etc.
Sinusite chronique
Certaines personnes ne sont pas conscientes que leurs sinus sont partiellement obstrués, en raison de la sécheresse, de processus inflammatoires, d’allergies, etc. Le ronflement peut être un signe révélateur de la solution du problème.
Le tabagisme
Le tabagisme peut provoquer une inflammation dans la région trachéale et nasale, ce qui crée une résistance précurseur de la vibration du ronflement. Une proportion importante de fumeurs réguliers ronfle et pourrait s’arrêter s’ils abandonnaient cette habitude.
