Aphonie : comment retrouver sa voix?

L’aphonie est un trouble qui va au-delà d’une voix faible, c’est la perte temporaire totale de la voix. Comment la récupérer ?

La voix est une partie importante de la personnalité de chacun d’entre nous. Ce n’est que lorsqu’elle est perturbée ou que nous devenons aphones que nous réalisons son importance. Être sans voix est très handicapant dans la vie quotidienne.

Quels sont les troubles de la voix ?

Lorsque nous parlons, l’air se déplace sur les cordes vocales et les vibrations permettent de produire des sons. Mais s’il y a des dommages physiques, les cordes peuvent ne pas vibrer comme elles le devraient.

Nous avons tendance à penser que lorsque nous avons une voix basse, nous sommes entonnés. Cependant, en réalité, nous sommes devenus dysphoniques. L’aphonie, contrairement à la dysphonie, est la perte totale de la voix, le niveau sonore vocal ne dépassant pas un murmure. L’aphonie et la dysphonie sont deux degrés différents du même problème.

Quelles différences entre les deux ?

La dysphonie est une difficulté à produire des sons en parlant ou un changement dans la hauteur ou la qualité de la voix. La voix peut sembler faible, grinçant ou rauque (enrouement). L’aphonie est la perte totale de la voix.

Les causes les plus courantes sont la laryngite ou l’inflammation du larynx (où se trouvent les cordes vocales). Elles sont généralement causées par un rhume (virus), une mauvaise utilisation de la voix (comme crier ou chanter fort), l’inhalation de substances irritantes ou la consommation de substances irritantes ou par la consommation de tabac ou d’alcool, des pleurs ou des cris excessifs chez les enfants ou encore, moins fréquemment, des reflux gastriques (acide gastrique irritant le larynx). Parfois, l’inflammation peut entraîner des lésions vraies des cordes vocales, telles que des nodules, des polypes ou des granulomes de contact.

Elles guérissent généralement en quelques jours, mais certaines personnes, en raison de leur profession (enseignant, musicien, vendeur, etc.), risquent davantage d’en souffrir. Elles sont plus à risque et doivent prendre particulièrement soin d’elles.

Nous avons également tendance à penser que ces troubles ne touchent que les chanteurs, les enseignants ou les personnes qui utilisent leur voix comme principal outil de travail et de socialisation. Cependant, ce n’est pas toujours le cas. Les causes des problèmes de voix sont multiples et peuvent toucher n’importe qui.

Pourquoi devient-on enroué ?

L’enrouement est généralement dû à une inflammation temporaire du larynx, où les cordes vocales sont tendues. La cause la plus fréquente est une sollicitation excessive de la voix, qui entraîne la formation de lésions bénignes des cordes vocales. Mais il existe d’autres origines comme :

– Un rhume

– Une inflammation du larynx (laryngite)

– Une infection virale du pharynx ou des amygdales

– La présence de polypes ou de kystes muqueux bénins

– Une allergie au pollen

– Une exposition à des substances telles que le tabac

– un traumatisme chirurgical

Parfois, elle peut aussi naître à la suite d’un traumatisme psychologique. Dans d’autres cas, l’apparition de l’aphonie peut être idiopathique, c’est-à-dire qu’elle n’a pas de cause spécifique.

Lorsque nous devenons aphones, nous souffrons généralement de symptômes tels que la difficulté à parler à voix haute, la fatigue lorsque nous parlons, la voix qui se brise, des picotements dans la gorge, etc.

Comme nous l’avons vu, ce trouble de la voix peut avoir plusieurs origines : acquise ou congénitale. Il peut apparaître et se développer à la suite d’un traumatisme ou d’une autre pathologie ou, s’il est congénital, il peut s’agir d’une anomalie des cordes vocales présente dès la naissance.

Comment traiter la perte de voix

Comme la perte de la voix n’est pas une expérience agréable, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour l’éviter :

– Utilisez correctement votre voix : la cause la plus fréquente d’aphonie est la tension vocale. Une mauvaise utilisation de la voix peut endommager les cordes vocales, il est donc important de savoir comment bien l’utiliser : ne pas les forcer et respecter les limites de votre voix, éviter de crier, éliminer les tics nerveux liés à la voix, comme se racler la gorge, tousser ou retenir sa respiration, échauffer la voix avant de parler pour que les cordes résistent mieux.

– Prenez soin de votre gorge : soyez attentif aux problèmes tels que l’enrouement, l’oppression ou la douleur de la gorge, la sécheresse et la difficulté à avaler, des symptômes qui peuvent être liés à la fatigue vocale ou au développement d’affections telles que la laryngite.

– Adoptez un mode de vie sain : la voix, comme toute autre partie du corps, doit être entretenue au quotidien. Il est donc important de ne pas fumer, de maintenir les cordes vocales hydratées, d’éviter les courants d’air froid et de reposer la voix lorsque l’on se sent fatigué. Faites régulièrement de l’exercice, en contrôlant votre respiration et votre posture.

– Maintenez une posture corporelle correcte : le dos doit être vertical pour éviter les problèmes de tension musculaire dans l’axe de la colonne vertébrale.

Si, malgré tout cela, vous avez perdu votre voix, il est conseillé de prendre certaines précautions pour que l’aphonie ne devienne pas chronique :

– Reposez votre voix : ne la forcez pas, et n’essayez même pas de chuchoter car cela endommagerait les cordes vocales.

– Maintenez les cordes vocales bien hydratées : boire de l’eau (un litre et demi par petites gorgées tout au long de la journée).

– Ne vous raclez pas la gorge et évitez de tousser : ces habitudes irritent la gorge et les cordes vocales.

Dans la plupart des cas, l’aphonie ne dure pas plus de trois jours. Avec de la patience et du repos, il est possible de récupérer sa voix. Dans le cas contraire, il est nécessaire de consulter un oto-rhino-laryngologiste car une aphonie trop longue peut être le signe d’autres problèmes de santé.

Un spécialiste du système vocal peut établir un diagnostic à partir des symptômes et, si nécessaire, d’effectuer les tests nécessaires. Il s’agit notamment de la laryngoscopie et de la nasolaryngoscopie, deux des tests les plus couramment utilisés pour l’étude des troubles vocaux les plus graves.

Ces tests permettent de connaître l’état de l’appareil phonatoire et de déterminer s’il existe une atteinte des nerfs laryngés, des nodules, des polypes ou une paralysie des cordes vocales. Le traitement dépendra donc de l’origine du trouble : médicale (tumeurs, polypes ou nodules sur les cordes vocales), comportementale (mauvaise utilisation de la voix) ou émotionnelle (stress, anxiété, etc.).