Le Pilates, un art ou une pratique saine ?

Joseph H. Pilates a créé, au début du 20ème siècle, la méthode qui porte son nom, bien qu’elle ait été connue à l’origine sous le terme de Chrontrologie, en référence à sa double action d’exercer le corps et l’esprit, par le biais d’une respiration contrôlée. Il a ensuite créé la méthode qui est pratiquée aujourd’hui,…

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Pourquoi les activités extrascolaires sont-elles si importantes à l’adolescence ?

Les activités extrascolaires sont essentielles pour offrir aux adolescents un moment de plaisir dans leur vie quotidienne qui les invite à éviter les responsabilités et les obligations pendant quelques heures. Il leur permettra de vivre des expériences enrichissantes, de se socialiser, de renforcer leurs compétences… Découvrez tous les avantages ! D’une manière générale, un programme…

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La force isométrique : qu’est-ce que c’est, quels sont ses avantages et comment la pratiquer ?

La force isométrique est l’un des exercices nécessaires pour réduire la douleur et augmenter le recrutement des unités motrices. Qu’attendez-vous pour la mettre en pratique ? En termes généraux, on peut dire que la force isométrique ou statique est celle qui fait travailler les muscles de manière stationnaire par des exercices de courte durée. Ce…

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