Les compétitions sportives sont l’occasion idéale pour vivre l’adrénaline. Que ce soit à un niveau national ou international, tous les sportifs aspirent à participer à des compétitions. Elles permettent aux athlètes de se dépasser et de se mesurer à d’autres concurrents. Les participants peuvent également mettre en valeur leurs talents et leur détermination. Dans le…
Le yoga est l’une des pratiques les plus anciennes qui existent, offrant un moyen parfaitement naturel de rester en forme et en bonne santé et de réduire le stress. Le yoga est une pratique très bénéfique, dont les bienfaits sont clairement visibles physiquement, psychologiquement et spirituellement. Quoi que vous recherchiez d’une pratique de méditation ou…
Les adultes ont tendance à prendre du poids jusqu’à l’âge moyen. Sans être excessive, cette prise de poids peut, à la longue, conduire à l’obésité. Selon une nouvelle étude le fait d’atteindre l’objectif d’une marche quotidienne permet en fait de prévenir les principales maladies. Les chercheurs ont demandé à plus de 6 000 participants âgés…
Il existe de nombreuses façons de rester en forme, mais il y en a une qui, en plus d’être bénéfique pour la santé, est gratuite, facile à réaliser car nous pouvons l’adapter à notre routine quotidienne, n’endommage pas nos articulations et peut être pratiquée par presque tout le monde. Nous parlons de quelque chose d’aussi…
Joseph H. Pilates a créé, au début du 20ème siècle, la méthode qui porte son nom, bien qu’elle ait été connue à l’origine sous le terme de Chrontrologie, en référence à sa double action d’exercer le corps et l’esprit, par le biais d’une respiration contrôlée. Il a ensuite créé la méthode qui est pratiquée aujourd’hui,…
Les activités extrascolaires sont essentielles pour offrir aux adolescents un moment de plaisir dans leur vie quotidienne qui les invite à éviter les responsabilités et les obligations pendant quelques heures. Il leur permettra de vivre des expériences enrichissantes, de se socialiser, de renforcer leurs compétences… Découvrez tous les avantages ! D’une manière générale, un programme…
La force isométrique est l’un des exercices nécessaires pour réduire la douleur et augmenter le recrutement des unités motrices. Qu’attendez-vous pour la mettre en pratique ? En termes généraux, on peut dire que la force isométrique ou statique est celle qui fait travailler les muscles de manière stationnaire par des exercices de courte durée. Ce…
