Bien que les causes des troubles du sommeil soient très variées, certaines habitudes peuvent contribuer à en réduire sensiblement l’incidence. L’être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir. Loin d’être une perte de temps, le sommeil est l’une des phases les plus importantes pour le maintien de l’équilibre physiologique, psychologique et … Lire la suite de Neuf stratégies pour soulager l’insomnie