Un régime végétalien n’est pas toujours sain : voici les produits ultra-transformés du monde végétalien que vous devriez éviter.

Si nous nous sommes tournés vers le véganisme pour améliorer la qualité des aliments que nous consommons, nous devons savoir qu’un régime végétalien n’est pas toujours sain. Nous vous montrons les produits ultra-transformés du monde végétalien que nous vous recommandons d’éviter. Le végétalisme n’est pas synonyme de sain Bien que les ingrédients d’origine végétale soient…

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Déficit calorique pour la perte de poids : sachez combien de calories vous devez soustraire de vos journées pour réussir à perdre du poids

Connaissez vos besoins caloriques individuels ? Les calories sont une unité d’énergie très souvent utilisée lorsqu’il s’agit de perdre du poids, afin d’établir efficacement un déficit calorique qui contribue à la perte de poids. Ainsi, la première étape à considérer pour savoir combien de calories il faut soustraire de nos journées est d’établir les besoins…

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Neuf clés à considérer avant de commencer un protocole de jeûne intermittent pour perdre du poids

Le jeûne intermittent est une méthode qui organise notre alimentation en limitant les moments où nous mangeons dans la journée et en les alternant avec des périodes de jeûne d’au moins 12 heures. Voici neuf points essentiels à garder à l’esprit avant de commencer à le pratiquer afin d’obtenir des résultats probants. Consultez un professionnel…

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